Betaīns

Kāpēc izvēlēties mūs

Veselības ieguvumu atrašana ar betaīnu

Mūsu pastāvīgā attīstība par arvien veselības apzinīgāku sabiedrību ir katapultējusi dabiskās veselības nozari līdz augstumam, kas vēl nekad nav redzēts. Cenšoties apkarot mūsu modernizētās sabiedrības toksiskos blakusproduktus un sekas, mēs esam atgriezušies pie dabas un tās līdzekļiem. Šī pārvietošana ir izraisījusi nepieredzētu pētījumu par to, kā mūsu ķermenis darbojas un tajā esošie komponenti, kas nodrošina pareizu darbību. Mēs atskatāmies uz dabu, lai palīdzētu cīnīties ar nedabisko lietu sekām, kuras esam ieviesuši savā vidē un attiecīgi arī savā ķermenī.

Mēs tagad zinām vairāk, nekā mums jebkad ir, un mēs joprojām esam tikai aisberga redzamā daļa. Ir daudz savienojumu, kurus mēs tikai sākam rūpīgi izpētīt, studēt un saprast. Viens no tiem ir betaīns. Lai arī Betīns pirmo reizi tika atklāts 19. gadsimtā, mēs tagad sākam dziļi iedziļināties kritiskajā un daudzšķautņainajā lomā, ko tā spēlē mūsu ķermenī.

Betīns jau sen ir pētīts, lai pozitīvi ietekmētu sirds veselību, bet tagad mēs rūpīgi izpētām arvien pieaugošajiem ieguvumiem, piemēram, gremošanas atbalstu un vingrinājumu veiktspējas un ķermeņa sastāva uzlabošanu. Betaine atrodas uz izrāviena galvenajā dabas veselības kanālā.

Betīns sastāv no aminoskābes glicīna, kas ir pievienots trim metilgrupām. Ir divas galvenās funkcijas, kuras Betēns uzņemas ķermenī. Tas darbojas kā metil donors un arī kā osmolīts. Betīns ir bagāts ar metilgrupām. Metilgrupa ir īpaša veida ūdeņraža un oglekļa molekulas, ko var pārnest ap ķermeni, izmantojot procesu, kas pazīstams kā metilēšana. Šis process ir daudzu fizioloģisko procesu kritiska sastāvdaļa, ieskaitot olbaltumvielu funkciju un ģenētiskās aktivitātes. Betīns ir pazīstams kā "metil donors", jo tai ir tik daudz no šīm metilgrupām, lai sadalītu ap ķermeni. Turklāt Betaine ir osmolīts. Osmolīts ir savienojums, kas ietekmē osmozes procesu, izveidojot šķidruma līmeņa līdzsvaru ārpus šūnu un iekšpuses. Nesmalcināta šķidruma līmeņa sekas var būt šūnu plīsums vai šūnu saraušanās, atkarībā no tā, vai šūnas iekšpusē vai ārpusē ir liekais šķidrums. Smaga nelīdzsvarotība galu galā var izraisīt šūnas miršanu.

Veselības ieguvumi
Betaīna ieguvumi veselībai ir daudz. Pierādījumi arvien vairāk liecina, ka betaīns ir kritiska barības viela, lai aizsargātu un uzlabotu iekšējo orgānu darbību un uzlabotu asinsvadu veselību. Tas var arī palīdzēt ar gremošanas funkciju, sirds veselību, aknu darbību un detoksikāciju, tauku zudumu un muskuļu masas uzlabošanu.

Gremošanas palīdzība
Lai sagremotu pārtiku, jūsu kuņģim jābūt pietiekamam skābes līmenim. Bez pietiekama skābes līmeņa ēdiens, ko ēdat, netiks pilnībā sadalīts, kas nozīmē, ka jūs nevarēsit absorbēt visas barības vielas, ko nodrošina jūsu ēdiens.

Skābe, kas pārvadā lielāko darba slodzi gremošanas procesā, ir sālsskābe vai HCl. Bez pietiekami daudz HCl kuņģī jūs ciešat no gremošanas disfunkcijas. Ja jums ir vecāki par 50 gadiem, iespēja, ka jūs neražojat pietiekami daudz sālsskābes, ir aptuveni 50%. Par laimi, ir betaīna savienojums, ko bieži izmanto, lai atbalstītu šo gremošanas problēmu. Betaine hidrohlorīds ir savienojums, kas sastāv no betaīna un hidrohlorīda un ir dabiski sastopams bietēs. Vispopulārākais betaīna piedevu sastāvs ir Betaine HCL. Kad betaīns HCL (hidrohlorīds) tiek pieņemts kā gremošanas papildinājums, veicina papildu sālsskābes ražošanu kuņģī, kas veicina gremošanu. Tas palīdz B12, kalcija, dzelzs un olbaltumvielu absorbcijā.

Zemas kuņģa skābes simptomi bieži atspoguļo augsta kuņģa skābes, tāpēc ir svarīgi pārbaudīt, lai noteiktu, vai betaīna HCL papildināšana varētu būt jums noderīga. Betaine HCL papildināšanai jāizvairās no cilvēkiem, kuriem ir peptiskas čūlas. Sālsskābe varētu kaitēt arī personai ar smagu atrofisku gastrītu vai iekaisumu gar kuņģa sienu.

Sirds veselība
Visplašāk izpētītais Betaīna ieguvums veselībai ir tā sirds un asinsvadu ietekme. Primārais veids, kā betaīns var aizsargāt sirds veselību, ir samazināt aminoskābju homocisteīna līmeni asinsritē. Tas to dara, nodrošinot homocisteīna molekulu ar vienu no tās metilgrupām; Tas, savukārt, pārveido to par nekaitīgu vielu, ko sauc par metionīnu. Betaine efektivitāte ir pamatota ar FDA apstiprinājumu izmantošanai kā augsta homocisteīna līmeņa ārstēšanai.

Aknu funkcijas atbalsts un detoksikācija
Betīns var arī atbalstīt veselīgu aknu darbību un aknu detoksikāciju. Pētījumi ir norādījuši, ka betīns var palīdzēt sadalīt taukskābes aknās, un ir arī pierādīts, ka tas palīdz aknu darbībai. Turklāt ir pierādījumi, kas liecina, ka betīns var pasargāt aknas no hepatotoksīniem, piemēram, oglekļa tetrahlorīda un etanola. Ir konstatēts, ka šīs bīstamās toksiskās ķīmiskās vielas piekļūst ķermenim, izmantojot noteiktus recepšu medikamentus, kā arī ar herbicīdiem un pesticīdiem, ko mēs izmantojam kultūrām, kuras mēs galu galā patērējam. Iespējams, ka betīns palīdz aknām apstrādāt šīs kaitīgās ķīmiskās vielas un novērst tās no ķermeņa.

Muskuļu masu uzlabošana un tauku zudums
Betaine ir arī populārs jaunpienācējs fiziskās sagatavotības un vingrinājumu piedevu kategorijā, jo tam ir kritiska loma tauku samazināšanā un olbaltumvielu metabolizēšanā. Iespējams, ka šodien tirgū tirgū atradīsit betaīnu daudzos pirms treniņus un "muskuļu veidošanas" piedevas. Klīniskajos pētījumos ir pierādīts, ka tas palielina muskuļu spēku, izturību un izturību kopā ar tauku zudumu. Kopējais rezultāts ir uzlabots ķermeņa sastāvs. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par vēl vienu populāru osmolyte veselības un fitnesa papildinājuma segmentā ar nosaukumu Creatine. Tāpat kā kreatīns, iespējams, ka betaīns var paātrināt muskuļus un spēka pieaugumu. Izmantojot olbaltumvielu sintēzi, betaine spēj palielināt muskuļu augšanu. Gremošanas un sirds un asinsvadu ieguvumi ir daudz iedalītāki un saprotami nekā ķermeņa sastāva ieguvumi; Tomēr šajā jomā notiek daudz pētījumu.

Efektīvas devas
Ieteicamais ikdienas daudzumu daudzums pieaugušajiem vēl ir oficiāli jāizveido.
Ja vēlaties izmantot papildinājumu kā gremošanas palīglīdzekli (betaīna HCL formā), tirgū ir piedāvājumi no 650 līdz 2500 miligramiem.

Tiem, kas vēlas atbalstīt savu vingrinājumu sniegumu ar betaīnu un uzlabot ķermeņa sastāvu, viņiem jāapsver ikdienas deva no 1500 līdz 2000 miligramiem. Šis ieteikums tiek sniegts, atzīstot, ka šobrīd nav oficiāla ieteikuma.

Apstākļi, kuriem nepieciešama piesardzība
Lūdzu, ņemiet vērā: nav ieteicams sievietēm, kuras ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, ar betaīnu. Lai nodrošinātu drošību, šajā apgabalā ir jāpabeidz vairāk testēšanas. Ja vien ārsts nav īpaši noteikts, lai ārstētu noteiktus apstākļus, piemēram, ģenētiskās slimības, kas saistītas ar aknu darbības traucējumiem, bērniem un zīdaiņiem nav jāpiešķir betaīna papildināšana.