Sālsskābe (HCL), ko ražo un izdala kuņģis, ir ārkārtīgi svarīga gremošanas procesam. Tas ir arī viens no galvenajiem mehānismiem, kas novērš kaitīgo baktēriju, vīrusu, rauga un citu organismu iekļūšanu organismā.
Dažreiz dažādu iemeslu dēļ cilvēks var nespēt saražot pietiekami daudz sālsskābes. Piemēram, novecošana ir svarīgs faktors, jo gandrīz četriem no 10 cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir zināms skābes deficīts. 1 Faktiski nepietiekama sālsskābes sekrēcija kuņģī ir viens no biežākajiem gremošanas traucējumu, vēdera uzpūšanās vai atraugas pēc ēšanas un barības vielu malabsorbcijas cēloņiem.
Betaīna hidrohlorīda papildināšana ar ēdienreizēm var kompensēt nepietiekamu kuņģa skābes sekrēciju un lieliski palīdz optimizēt gremošanas traucējumus.
Kas ir betaīns?
Betaīns ir neoficiāls B vitamīnu ģimenes loceklis. Stingri sakot, tas nav vitamīns, jo organisms ražo betaīnu. Tomēr tas cieši sadarbojas ar citiem B vitamīniem, spēlējot lomu dažādās ķermeņa funkcijās, piemēram, aknu darbībā, šūnu replikācijā un dažādos bioķīmiskos procesos. 2 Betaīna piedevas ir apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) iedzimtu homocisteīna metabolisma traucējumu ārstēšanai.
Viens no galvenajiem betaīna ieguvumiem uz kuņģa-zarnu traktu ir zarnu gļotādas veselības optimizēšana. 2 Konkrēti, betaīns palīdz aizsargāt un atbalstīt jūsu zarnu pārklājošo šūnu barjerfunkciju, apkarojot "zarnu noplūdes" simptomus. Betaīns optimizē zarnu barjeru, palielinot dažu proteīnu ražošanu. Šie proteīni palīdz uzturēt ciešus savienojumus starp šūnām.
Betaīna pārtikas avoti
bietes
brokoļi
Gliemenes
Spināti un citi zaļie lapu dārzeņi
veseli graudi
Kas ir betaīna hidrohlorīds?
Sālsskābe ir ārkārtīgi skāba. Ja jūs mēģināt lietot tīru, nesaistītu sālsskābi, tā izēdīs caurumu jūsu mutē vai kaklā. Betaīna HCL ir drošs betaīna un sālsskābes papildinājums. Betaīna HCl ievada sālsskābi tieši kuņģī, kur īpašas šūnas un savienojumi kuņģa sieniņās nodrošina aizsardzību pret jebkādu stipru skābi.
Sālsskābes nozīme kuņģī
Tukšā dūšā kuņģis ir ārkārtīgi skābs. Tā pH vērtība ir robežās no 1.5-2.5. Kad jūs ēdat, jūsu kuņģa šūnas ražo vairāk sālsskābes, kā arī proteīnu sagremojošo enzīmu, ko sauc par pepsīnu. Šī kombinācija ir svarīga uzņemto olbaltumvielu sadalīšanai un uzņemto mikroorganismu, piemēram, baktēriju, vīrusu un rauga, iznīcināšanai. 3
Kuņģim ir jāizdala pietiekami daudz sālsskābes, lai pareizi absorbētu B12 vitamīnu, folātu, C vitamīnu, dzelzi un dažus kalcija, magnija un cinka veidus.
Kā zināt, vai jūsu kuņģis ražo pietiekami daudz sālsskābes?
Lai gan ir īpaši testi, lai izmērītu jūsu kuņģa pH, vieglu hipohlorhidriju var identificēt pēc kopīgiem simptomiem. Cilvēki ar nepietiekamu kuņģa skābes sekrēciju parasti izjūt diskomfortu, kad ēdiens nonāk kuņģī vai neilgi pēc ēšanas. Gremošanas traucējumi bieži izpaužas ar sāta sajūtu, vēdera uzpūšanos, atraugas, sliktu dūšu vai vēdera krampjiem. Turklāt, tā kā sālsskābe ir būtiska olbaltumvielu sagremošanai un minerālvielu asimilācijai, zems sālsskābes līmenis bieži ir saistīts ar trausliem, pārslveida un lauztiem nagiem.
Kā papildināt Betaine HCL
Vairumā gadījumu betaīna hidrohlorīda produkti satur pepsīnu (olbaltumvielas sagremojošu enzīmu vai proteāzi). Pepsīnu ekstrahē no cūku kuņģa gļotādas vai nodrošina kā vegānu proteāzi ar pepsīna aktivitāti. Šo kombinēto produktu vai betaīna HCl sākumdeva ir viena kapsula, kas nodrošina 500 mg betaīna HCl katrā ēdienreizē.
Daži ārsti izmanto pakāpenisku pieeju, lai noteiktu indivīdam piemērotu devu. Vienkārši sakot, lietojiet vairāk kapsulu katrā ēdienreizē, līdz jūtat siltumu vai diskomfortu vēderā. Kad tas notiek, atgriezieties pie iepriekš lietotās devas. Tā kļūst par uzturošo devu, kas saistīta ar ēdienreizi. Bagātīgākām ēdienreizēm var būt nepieciešama viena papildu kapsula. Ja maltīte ir mazāka, samaziniet uzņemto daudzumu.
Ja ēdienreizes ir mazākas porcijas, samaziniet uzņemto kapsulu skaitu.
Ja lietojat vairākas kapsulas, vislabāk tās lietot pa posmiem ēdienreizes laikā.
Kad jūsu kuņģis sāks atjaunoties un ražo sālsskābi, kas nepieciešama, lai pareizi sagremotu pārtiku, jūs atgūsit siltuma sajūtu kuņģī. Šajā laikā devas līmenis ir jāsamazina.
Drošība un blakusparādības
Piesardzības pasākumi: Nelietojiet HCL tukšā dūšā. Ja Jums ir kuņģa-zarnu trakta čūlas, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā.
BLAKUSPARĀDĪBAS: Var izraisīt nelielas kuņģa-zarnu trakta blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu un kuņģa darbības traucējumus.